十一月禁欲挑战（NNN）和十二月摧毁阴茎挑战（DDD）

禁欲十一月（No Nut November），又称NNN挑战，是一个宣传禁欲的网络运动，这项运动的参与者会在每年11月期间戒除自慰。

纵欲十二月（Destroy Dick December，缩写DDD），又称爆尻十二月，是继 NNN 之后的一项相关互联网挑战。相反，它鼓励参与者在禁欲挑战成功后参与性活动。习俗是性高潮次数等于日期，从 12 月 1 日的 1 次性高潮开始，到 12 月最后一天以31次性高潮迎接十二月的结束，总共需要 496 次性高潮，日均 16 次。

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